STEP

Home | STEP
STEP

Le STEP est un programme d’entraînement qui doit son nom au seul matériel qui l’accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais). Physique et complet, il se pratique sur une musique rythmée.

Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi tour…). Du pas le plus simple (« basic step ») à d’autres plus compliqués (« double step touch ») qui permettent de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies.

BÉNÉFICES APPORTÉS

  • Grande dépense énergétique.

  • Renforce la masse musculaire.

  • Améliore la coordination, donc la posture.

  • Renforce l’endurance.

  • Permet de faire du sport de façon ludique.

On se bouge sans y penser !

Vaise

LundiMardiMercrediJeudiVendredi
12.00
Step
session nov/déc
12.15
13.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Step
Cours inter/avancé
18.15
19.00

Mercredi

  • Step session nov/déc
    12.15 - 13.00

Jeudi

  • Step Cours inter/avancé
    18.15 - 19.00
LundiMardiMercrediJeudiVendredi
12.00
Step
session nov/déc
12.15
13.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Step
Cours inter/avancé
18.15
19.00

Mercredi

  • Step session nov/déc
    12.15 - 13.00

Jeudi

  • Step Cours inter/avancé
    18.15 - 19.00
No events available!

Croix-Rousse

LundiMardiMercrediJeudiVendredi
17.00
Step
Cours confirmé
17.30
18.15
18.00

Vendredi

  • Step Cours confirmé
    17.30 - 18.15
LundiMardiMercrediJeudiVendredi
17.00
Step
Cours confirmé
17.30
18.15
18.00

Vendredi

  • Step Cours confirmé
    17.30 - 18.15
No events available!

Laissez une réponse

Votre adresse email ne sera pas publiée