STRONG by Zumba

STRONG by Zumba

Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

Dans chaque cours vous brulerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers. Des mouvements plyométriques ou explosifs tels que des montées de genoux, burpees, et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats, et kickboxing. Les instructeurs STRONG by Zumba® changent la musique et les mouvements souvent pour un challenge maximal.

BÉNÉFICES APPORTÉS

  • Brûle des calories pour amincir le corps

  • Tonifie et sculpte

  • Améliore la résistance et l’endurance pour les sports à forte consommation d’énergie

  • Améliore la coordination et l’agilité

  • Développe la force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos

  • Améliore la santé et la densité des os

  • Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps

Vaise

LundiMardiMercrediJeudiVendredi
12.00
Strong by Zumba
Strong avec Renaud
12.15
12.45
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Strong by Zumba
Strong avec Renaud
18.00
19.00

Mardi

Jeudi

LundiMardiMercrediJeudiVendredi
12.00
Strong by Zumba
Strong avec Renaud
12.15
12.45
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Strong by Zumba
Strong avec Renaud
18.00
19.00

Mardi

Jeudi

No events available!

Croix-Rousse

No event hours available!
No event hours available!
No events available!

Laissez une réponse

Votre adresse email ne sera pas publiée